TIMELINES.ID- Mentimun bisa menjadi salah satu bahan dalam aneka resep MPASI. Buah yang kerap disangka sayur ini mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, mangan, dan folat.

Melihat banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam mentimun, Bunda bisa memasukkan buah ini sebagai menu MPASI untuk Si Kecil. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah mentimun untuk MPASI:

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Mentimun memiliki kadar air yang cukup tinggi, yaitu sekitar 96%. Karena mengandung banyak air, mengolah mentimun sebagai menu MPASI dapat melancarkan sistem pencernaan Si Kecil dan mencegahnya dari masalah pencernaan, seperti sembelit.

2. Mencegah dehidrasi

Selain menjaga kesehatan saluran cerna, mengolah MPASI dari buah yang memiliki kadar air tinggi juga dapat mencegah Si Kecil mengalami dehidrasi. Dehidrasi pada bayi tidak boleh dianggap remeh ya, Bun. Kondisi ini bisa membuat Si Kecil menjadi lemas dan terlihat pucat, rewel, serta enggan untuk bermain.

Baca Juga  Total 6 Terduga Teroris Jaringan Jamaah Islamiyah Yang Ditangkap Densus 88 Polri di Lampung

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Buah mentimun mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas berlebih. Selain itu, vitamin C juga dapat memperkuat imunitas tubuh, sehingga Si Kecil tidak akan mudah sakit.

Selain itu, seperti yang sudah dibahas sebelumnya, mentimun bisa menjaga sistem pencernaan Si Kecil. Saluran pencernaan yang sehat juga membuat penyerapan nutrisi dari makanan menjadi lebih maksimal sehingga imunitas tubuh Si Kecil semakin kuat untuk melawan penyakit.