KESEHATAN, TIMELINES.ID– Buah penambah darah yang aman untuk lambung salah satu hal banyak dicari penderita GERD. Pasalnya, ada banyak faktor yang memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan, salah satunya adalah buah-buahan yang masam.

Belum lagi, penderita maag yang kekurangan darah perlu asupan makanan penambah darah. Namun, terkadang makanan untuk orang darah rendah dan penyakit maag saling bertentangan.

Penderita GERD memang perlu mengubah gaya hidup termasuk pilihan menu makanan demi mengantisipasi gejala asam lambung yang mengganggu aktivitas mereka.

Jenis makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh signifikan terhadap berapa banyak asam lambung yang diproduksi dalam perut.

Buah untuk asam lambung yang aman adalah non-citrus fruits alias buah-buahan yang tidak bersifat asam. Maka dari itu, di bawah ini adalah beberapa makanan untuk darah rendah dan asam lambung yang bisa Anda coba:

Baca Juga  Awas Air Mani Bisa Keluar Tanpa Rangsangan, Ini Cara Mencegahnya

1. Delima

Pertama, buah penambah darah yang aman untuk lambung adalah delima. Berdasarkan penelitian Middle East Journal of Applied Sciences (2013), delima mampu memproduksi hemoglobin dan mengatasi tekanan darah rendah karena kaya akan zat besi.

Selain itu, buah delima juga memiliki kadar pH yang rendah, diperkaya kalsium, protein, dan serat, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita GERD.

2. Pepaya

Selanjutnya, cara mengatasi darah rendah sekaligus gejala asam lambung adalah dengan mengonsumsi buah pepaya.

Selain kadar pH rendah, pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat merawat organ pencernaan dan mencegah gejala asam lambung.

Kandungan vitamin C dan karoten di dalam pepaya juga berfungsi untuk membantu proses pembentukan sel darah merah.

Baca Juga  5 Makanan yang Aman bagi Penderita Diabetes

3. Apel

Salah satu buah penambah darah yang aman untuk lambung adalah apel. Apel termasuk buah dengan kandungan zat besi tinggi yang mampu mengontrol tekanan darah sekaligus meredakan gejala asam lambung.

Lalu, apel juga kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan pencernaan.

4. Pisang

Anda juga bisa mengonsumsi pisang sebagai makanan untuk darah rendah. Hal ini dikarenakan pisang mengandung potasium dan zat besi yang bisa menaikkan darah rendah.

Lebih dari itu, pisang memiliki kadar pH sekitar 5.6 sehingga dapat menetralkan asam lambung di tubuh dan membantu mencegah gangguan pencernaan lainnya.

5. Semangka

Semangka juga termasuk buah penambah darah yang aman untuk asam lambung karena diperkaya zat besi serta vitamin A dan C.

Baca Juga  3 Obat Herbal untuk Kolesterol Tinggi

Semangka juga mengandung banyak air sehingga dapat membantu tubuh dalam mengembalikan cairan yang hilang karena gangguan pencernaan, seperti GERD.

6. Persik