RAMADHAN, TIMELINES.ID– Puasa adalah ibadah wajib dan termasuk dalam rukum islam yang keempat (yang dalam hal ini adalah puasa ramadhan). Ibadah puasa adalah ibadah menahan diri dari makan, minum, nafsu, dan lain sebagainya yang dapat membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Tujuan diwajibkannya ibadah puasa adalah untuk meningkatkan ketakwaan, sebagaimana ditegaskan dalam Al-Qur’an, Allah swt berfirman:

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

Artinya, “Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.” (QS Al-Baqarah: 183).

Selain itu, ibadah puasa juga terdapat segudang manfaat, baik manfaat secara rohani maupun jasmani. Manfaat secara rohani, dengan berpuasa kita bisa meredam hawa nafsu, nafsu yang kerap mencuri akal sehat. Dapat meningkatkan kualitas iman dan taqwa, dan tetunya pahala dari Allah Swt

Baca Juga  TP PKK dan Bhayangkari Bangka Selatan Gelar Ramadhan Berbagi Door to Door

Manfaat ibadah puasa secara jasmani sudah banyak ilmuwan, baik ilmuwan Muslim maupun Non-Muslim, yang membuktikan.

Antara lain adalah Dr Mak Padon, seorang ahli kesehatan Amerika. (Amal Yasin, Rawa’il-I’jaz fil Wudhu was Shalat was Shaum, [Kairo, Darul Kutub Al-Mishriyah: 2009], halaman 10-25). Secara detail ia menjelaskan sebagaimana berikut

Setiap manusia butuh puasa meskipun ia tidak sakit. Sebab, racun-racun makanan akan berkumpul dalam tubuh sehingga membuat pemiliknya seperti orang sakit, bahkan bisa memberatkan dan mengurangi aktivitasnya. Akan tetapi, jika ia berpuasa, maka berat badannya akan menurun dan racun-racun dalam tubuhnya akan terurai dan hilang.

Dengan demikian, racun-racun yang ada pada tubuh orang berpuasa akan bersih terkuras, berat tubuhnya akan kembali normal dan sel-sel tubuh yang rusak akan diperbaharui dalam tempo tidak lebih dari 20 hari setelah selesai puasa (lebaran). Dengan begitu, tubuhnya akan kembali aktif, sehat, dan terasa ringan.

Baca Juga  9 Amalan-amalan di Hari dan Malam Jumat

Lebih rinci lagi Mak Padon menjelaskan 11 manfaat kesehatan bagi tubuh dari puasa sebagai berikut: