KESEHATAN,TIMELINES.ID- Seiring bertambahnya usia, produktivitas Anda akan semakin menurun. Mengapa? Kecepatan dalam mengerjakan suatu tugas akan menurun dan jumlah pekerjaan yang bisa Anda tangani jadi berkurang.

Dilansir dari Hellosehat.com, menurunnya koordinasi tubuh ini umumnya disebabkan oleh penuaan. Semakin tua usia seseorang, biokimia otak, struktur, dan fungsi tubuh akan semakin melemah. Hal ini menyebabkan keterampilan motorik, seperti koordinasi indra penglihatan dan tangan jadi tidak setajam dulu.

Ditambah lagi dengan gangguan saraf dan otak, seperti ataksia, multiple sclerosis, atau cedera fisik yang rentan terjadi pada orang tua juga memperburuk fungsi tubuh ini.

Cara menjaga dan meningkatkan koordinasi mata dan tangan

Menurunnya koordinasi indra penglihatan dan tangan dapat mengganggu aktivitas. Meskipun, kondisi ini tidak bisa sepenuhnya dicegah pada lansia, mereka tetap bisa menerapkan beberapa cara berikut intuk meningkatkan fungsi tubuh.

Baca Juga  Kenali Beragam Alasan Bayi Menangis, Ini 6 Alasan yang Sering Terjadi

1. Olahraga yang melatih ketangkasan

Olahraga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk koordinasi mata dengan tangan. Gerakan berulang saat berolahraga bisa meningkatkan volume otak dan melatih ketangkasan tangan untuk bergerak dan mata untuk membidik sasaran.

Olahraga yang mempertajam koordinasi tangan dengan mata, antara lain berenang untuk lansia, tai chi, tenis, bulu tangkis, basket, voli, dan olahraga lainnya.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa pilihan olahraga untuk lansia harus sangat diperhatikan. Pasalnya, tidak semua jenis olahraga cocok untuk lansia, apalagi jika memiliki masalah kesehatan tertentu. Jadi, Anda maupun lansia perlu melakukan konsultasi lebih dahulu dengan dokter.

2. Latih koordinasi lewat permainan

Baca Juga  Susah Tidur di Jam Malam? Coba Tidur Tanpa Celana Dalam