Dapat Turunkan Stres, Ini 5 Manfaat Mendengarkan Musik Favorit

LIFESTYLE,TIMELINES.ID- Kadang saat sedang dalam momen tidak baik atau sedih dan butuh waktu untuk sendiri, musik favorit bisa didengarkan akan mood yang sedang buruk dapat segera bangkit dan bahagia.

Musik memang dapat membangun suasana menjadi lebih baik, terlebih jika kamu memiki beberapa musik favorit kamu.

Dilansir dari Fimela.com, berikut ini manfaat mendengarkan musik favorit.

1. Musik Membuatmu Lebih Bahagia

Penelitian membuktikan bahwa ketika kamu mendengarkan musik yang kamu suka, otak secara otomatis melepaskan dopamin, sebuah neurotransmitter “merasa nyaman”.

Jika kamu membutuhkan dukungan emosional, cobalah untuk mendengarkan musik favoritmu selama 15 menit.

2. Musik Meningkatkan Performa Lari

Marcelo Bigliassi dan rekan-rekannya menemukan bahwa pelari yang mendengarkan musik motivasi cepat atau lambat menyelesaikan lari 800 meter pertama mereka lebih cepat daripada pelari yang mendengarkan musik yang tenang atau berlari tanpa musik.

Jika kamu ingin berlari lebih cepat, dengarkan lagu-lagu yang menginspirasimu.