KESEHATAN,TIMELINES.ID- Hidung tersumbat umumnya tidak berbahaya, namun bisa membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Gejala ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti flu, alergi, sinusitis, atau kondisi lainnya.

Selain minum obat, kamu bisa meredakan hidung tersumbat dengan memberi pijatan pada hidung. Pijatan di area wajah bisa membantu relaksasi dan mengurangi gejala hidung tersumbat.

Manfaat pijat sinus untuk hidung tersumbat

Pijat hidung berpotensi membantu meredakan nyeri sinus dan hidung tersumbat. Pijatan di hidung bertujuan untuk mengurangi tekanan serta membantu mengeluarkan lendir di hidung dengan lebih mudah.

Tekanan secara perlahan dan hawa panas dari tangan juga diketahui dapat meningkatkan aliran darah di daerah hidung. Sebagai bagian proses terapi, beberapa alat dan teknik tertentu juga bisa digunakan, seperti minyak esensial, latihan pernapasan, dan hidroterapi.

Baca Juga  Manfaat Kacang Fava untuk Kesehatan, Bantu Perkembangan Janin

Upaya tersebut dapat membantu melemaskan sistem saraf parasimpatis sambil merangsang sistem peredaran darah dan limfatik.

Dengan memberi pijatan yang bisa menenangkan seluruh tubuh dan sistem saraf, Anda dapat membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat.

Cara ini juga mengurangi keparahan gangguan kesehatan lainnya seperti sakit kepala, peradangan, dan pembengkakan.

Bahkan, dilansir dari Active Approach, pijatan hidung bukan hanya meredakan hidung tersumbat dan nyeri sinus, tetapi juga bisa membantu mengurangi risiko infeksi dan sakit kepala akibat sinus.

Teknik pijat ini disebutkan dapat dilakukan untuk siapa saja, mulai dari penderita bronkitis, asma, orang lanjut usia (lansia), dan orang dengan kelenjar tiroid yang buruk.

Baca Juga  8 Camilan Malam Hari yang Menyehatkan

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan

Untuk melakukan pijat hidung tersumbat, ada beberapa cara yang bisa Anda coba sendiri di rumah.

Tubuh manusia memiliki 4 pasang sinus. Anda hanya perlu melakukan pijatan ini selama beberapa menit secara perlahan pada bagian sinus yang tepat.

Berdasarkan letak sinus di dalam tubuh, ada 3 cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan, yaitu sebagai berikut.

1. Pijat sinus frontal

Sinus frontal merupakan bagian yang terletak di tengah dahi atau kening, tepat di atas setiap sisi mata.