KESEHATAN,TIMELINES.ID- Memiliki badan ramping tanpa tumpukan lemak perut sudah pasti menjadi impian banyak orang. Penumpukan lemak di perut bisa dipengaruhi oleh banyak hal, mulai dari faktor genetik hingga terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak.

Lemak berperan sebagi sumber energi tubuh, mendukung fungsi sel, melindungi organ tubuh, dan menjaga tubuh tetap hangat. Namun, jika berlebihan, lemak perut atau di bagian tubuh mana pun bisa merusak penampilan dan meningkatkan risiko terjadinya beragam penyakit.

Macam-Macam Lemak Perut

Lemak perut terbagi menjadi dua, yaitu lemak viseral dan lemak subkutan. Lemak viseral merupakan lemak yang terletak di sekitar organ dalam tubuh, seperti usus, lambung, dan hati. Sedangkan lemak subkutan adalah lemak yang berada di bawah kulit dan dapat terlihat, serta dapat dicubit.

Baca Juga  5 Cara Melembutkan Rambut Kering dengan Minyak Alami

Kelebihan lemak viseral dan lemak subkutan di perut dapat menyebabkan beberapa kondisi berikut:

●Membuat tubuh menjadi tidak peka terhadap insulin
●Menaikkan tekanan darah
●Meningkatkan risiko terserang penyakit Alzheimer, kanker kolorektal, kanker payudara, diabetes tipe 2, stroke, serangan jantung, penyakit ginjal, perlemakan hati, dan sleep apnea

Penyebab Lemak Perut

Menumpuknya lemak di perut dapat dipengaruhi dan disebabkan oleh banyak hal. Beberapa faktor penyebab meningkatkannya lemak perut di antaranya:

1. Kalori berlebihan

Salah satu hal yang dipercaya menjadi penyebab menumpuknya lemak perut adalah kurang seimbangnya antara kalori yang dikonsumsi dan yang digunakan. Untuk mengatasinya, pastikan kalori yang Anda konsumsi sebanding dengan kalori yang Anda bakar setiap harinya.